Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? jak szybko biec? Jaka jest właściwa technika? Ta książka rozwieje twoje wątpliwości! Dowiesz się, jak określić swoją aktualną kondycję, jakiego stroju potrzebujesz, jakich butów, jaka jest poprawna technika biegu. Poznasz klocki treningowe i z nich sam ułożysz swój własny plan treningów. sam określisz jak często i jak długo biegać. Autorzy mają wieloletnie doświadczenie we wprowadzaniu nowych ludzi do biegania. Czy chcesz biegać po ulicach miasta, czy wśród pól z widokiem na Tatry - tak książka pomoże Ci rozpocząć biegową przygodę. Bez zbędnych słów i zawiłej terminologii precyzyjnie wyjaśni Ci wszystkie zagadnienia. Nie wahaj się. Biegaj!